nie mam diety

Mam nadzieje, że sklepik sfd ma jeszcze stare zapasy, bo w nowej wersji flexa nie ma już msm(został uznany w usa jako LEK i nie można dodawać go do suplementów diety). Wersja usa ma jeszcze chrząstkę rekina - możesz poszukać na allegro.

Mam nadzieje, że sklepik sfd ma jeszcze stare zapasy, bo w nowej wersji flexa nie ma już msm(został uznany w usa jako LEK i nie można dodawać go do suplementów diety). Wersja usa ma jeszcze chrząstkę rekina - możesz poszukać na allegro. póki co jeszcze jest , przynajmniej na etykiecie ;-) tez ostatnio zamawiałem

Ja mam pomysł. Włączyć do diety czerwone wytrawne wino. Po każdym posiłku 50-100 ml Mnie wspaniale ogranicza apetyt, poprawia wrażliwość insulinową, podobno też przekształca białą w brunatną tkankę tłuszczową. Żadnych spadków osiągów, wydolności. profilaktycznie łykam Sylimarol. Obniża też poziom stresu a więc i kortyzolu co też ułatwia redukcję. [...]

witam wszystkich który skutecznie bądż raczej nie walczą z trądzikiem. po pierwsze chciałem powiedzieć że nie miałem nigdy bd silnych problemów ze skórą ale jestem osobą która wszędzie doszukiwuje się przyczyny więc szukałem szukałem i jeszcze raz szukałem. najpierw podszedłem do przyczyny psychicznej , zgodnie z ks. autorki L.hay - Love Yourself, [...]

Ja to rozumiem, ale nigdy nie robiłem jakiejś konkretnej diety na redukcje więc pytam się Waas ludzie! co by tu zamienić/dodać ale, nie chciałbym przekroczyć 2000kcl bo naprawde mam tendencje do tycia ;/ myślę nad zamianą wpc na coś bardziej odżywczego np orzechów więcej itp. PS. i to nie jest głodówka xd Zmieniony przez - FitAmator w dniu [...]

dokladnie. kiedys mialem podobny problem, a zreszta nadal mam. Gdybym nie znam mojego zapotrzebowania i nie mial rozpisanej diety jedząc poprostu tyle ile chce jak jestem glodny to nie wiem czy chociaz 1/2 mojego zapotrzebowania bym sobie dostarczal

a więc po koleji , na rowerze jeździj i biegaj ale np. nie szalej na czczo bo to nie ma sensu , jak będziesz np. jeżdził w dni nie treningowe (siłownia) to może pomóc bo może wyrobić bilans ujemny , podkręcić metabolizm żeby to na siłowni mogło się fatu spalić i podczas regeneracji i pamiętaj żadnego ćwiczenia na czczo . a6w możesz robić choć dla [...]

A więc tak mam 181 cm wzrostu i 72kg wagi 9,5% tkanki tuszczowej czyli nie wiele,ale chciałbym zejść do 6-6,5%.Codzienie ćwicze na siłowni(60min) oraz trenig areobowy(120min).Prośił bym o rozpisanie diety tuszczowej.Stosowałem i nadal stosuje diete 2g białka,2g węgli i 0,5 tuszczu.

tak na 100kg. A ile mam obciac wegle? i czy reszta diety jest okej czy trzeba cos zmienic?? to moja 1 dieta wiec domyslam sie ze nie bedzie za dobra

No wlasnie z gory to az tak po mnie nie widac; P. Gorzej z nogami... Wg mnie sa "niesymetryczne" do reszty ciala tj. sa za duze ; P A co do diety: Mam sobie ulozyc do treningu ktory teraz wykonuje ? Zmieniony przez - Mnilosz w dniu 2013-04-17 21:41:22

no chyba nie potrzebujecie mojej diety do odbloku no ludzie bez przesady mam 5000 j hcg 10 tab clomid i 30 tabletek tamox

clout GM HP Storm Scitec Attack z takich popularnych co byś nie wziął efkt bedzie zbliżony jak do pojedynczej formy kreatyny Piszesz że pojedyncze formy Cię nie klepią jaki jest odstep miedzy cyklami? zmień plan treningowy i na pewno trzeba zmienić diete w tym tkwi problem imo Sam cykle opieram na pojedynczych formach i zawsze efekty mam takie [...]

oliwe dodaje do surowek i smażenia bo samej wypić nie dam rady za ochydna maslo do kanapek mam a co do diety byscie doradzili jeszcze coż

Z góry dzięki Panowie. Jutro jeszcze pojadę na tym "moim treningu"ale całą sobotę poświęcę na ułożenie jakiejś diety(oczywiście do poprawki)oraz na nowy trening. Gadałem z Mamuśką i powiedziała,że na jedzenie nie będzie mi żałować ale na suple mi napewno nie da bo jak dla niej jest to "narkotyk"hehe...mam prawie 19 lat a białko i tak musiałem [...]

Szczerze, to diety nie ma, mam 17 lat, chodzę na siłownie dla siebie, regularnie itd. 3 posiłki dziennie, ale obfite, wiadomo obiad, to co mamusia raczy zrobi, ale mięsko musi być :D śniadanie jajecznica lub jakieś kanapki, to samo kolacja.

witam!! mam 16 lat 183cm wzrostu waze 81 kg! Moj staz na silowni 9 miesiecy! chciałbym zebyscie ocenili i ewntualni poprawili moja diete!! :) I śniadanie 7.00 platki kukurydziane 100g/płatki owsiane mleko 2% 250 ml/ok twaróg chudy 150g/ok jakies warzywka/ok II sniadanie 10.00 chleb zytni 150g/ok ser gouda tlusty 40g/zbędny 3 jajka/ok [...]

Może kobietą nie jestem ale W sekcji mam 3 kobiety i wyglądają normalnie. Ćwiczą 3 lata. Do rozrostu potrzeba diety, odpowiedniego treningu itp... moja była waliła treningi normalnie a drobna została:)

Wiec tak redukcje rozpoczalem 29 listopada zwazylem sie , porobilem podstawowe obwody ciala, nastepne wazenie i pomiary mam zaplanowane na 11 grudnia( na poczatku chce to robic co 2 tygodnie) nie wiem czego sie spodziewac czy trafilem z kalorycznoscia itd pewnie na poczatku samej wody zejdzie calkiem sporo, z drugiej strony moze tez byc tak ze [...]

organizm rosnie do okolo 19-21 rozku zycia w zaleznosci od osobnika, wiec wszystko w rekach genetyki, mozesz wspomoc zdrowy rozwoj orgainizmu korzystajac z suplementow diety ktore odal flex, ktore gedzies tam prozdrowotnie pomoga Twojemu cialu sie rozwijac, jednak musisz wziac tez pod uwage to, ze drugie pokolenie zazwyczaj ukazuje swoje [...]

Spoko, widzisz acid tez zaczal wczesnie.Ma racje mowiac ze trza eksperymentowac.Ja mialem za soba tylko 2 cykle i niedlugo bede mial nastepny.Pierwsze 2 daly mi dobre efekty i mam nadzieje ze i tak bedzie w trzecim cyklu.Jak nie bedziesz cwiczyl systematycznie i trzymal diety to i staz 2 lat nie bedzie powodem zeby zaczac z kreatyna. Wu Tang [...]